Rahasia Cokelat Cadbury yang Punya Khasiat untuk Kesehatan


Rahasia Cokelat Cadbury yang Punya Khasiat untuk Kesehatan - Cokelat cadbury adalah salah satu makanan yang dicintai oleh semua orang dari semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Rasanya yang manis dan khas membuatnya cocok untuk menambah makanan atau membuat minuman.

Cokelat Cadbury juga cocok dimakan kapan saja, saat sedih atau bahagia. Cokelat memberikan kepuasan tersendiri bagi siapa saja yang mengkonsumsinya.

Namun, hati-hati untuk Anda penggemar cokelat cadbury, Anda harus memilih cokelat yang baik untuk kesehatan. Ada berbagai jenis cokelat di dunia ini dan cokelat tertentu dapat memberikan manfaat kesehatan bagi Anda.

Rahasia Cokelat Cadbury yang Punya Khasiat untuk Kesehatan

Manfaat kesehatan cokelat
Seorang profesor ilmu olahraga dan nutrisi mengatakan bahwa untuk kesehatan tubuh kita, cokelat hitam atau cokelat hitam lebih baik daripada cokelat putih. Sang profesor membandingkan cokelat putih yang tidak mengandung kakao padat dengan cokelat hitam yang mengandung 70% kakao.

Bagaimana cara memilih cokelat yang sehat?
Berbagai jenis cokelat dengan berbagai merek tersedia di mana-mana mungkin membuat Anda bingung ketika ingin membeli cokelat. Berikut ini adalah tips yang bisa Anda lakukan ketika ingin memilih cokelat.

Pilih cokelat hitam
Seperti yang dijelaskan di atas, cokelat hitam terbukti lebih sehat daripada cokelat putih. Kandungan flavonol dalam cokelat hitam membuatnya bermanfaat bagi kesehatan. Semakin gelap cokelat, semakin baik untuk memilih.

Apa Saja Rahasia Cokelat Cadbury yang Punya Khasiat untuk Kesehatan?

Pilih cokelat dengan kandungan kakao 60% atau lebih
Untuk mendapatkan manfaat dari dark chocolate, pilih dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 60% atau lebih. Meski biasanya orang beranggapan bahwa cokelat yang mengandung 85% kakao memiliki rasa pahit.

Antioksidan dan kandungan nutrisi lain yang ditemukan dalam cokelat cadbury sebenarnya diperoleh dari biji kakao, tempat cokelat dibuat.

Anda sebaiknya tidak memilih "cokelat belanda" atau yang diproses dengan alkali
Metode yang digunakan untuk mengolah biji kakao mentah menjadi cokelat mempengaruhi kandungan flavonol dalam produk cokelat akhir. Cokelat olahan alkali mengandung lebih sedikit flavonol.

Membuat cokelat dengan proses alkali juga biasa disebut sebagai "belanda". Karena itu, Anda harus memilih cokelat yang tidak diproses dengan alkali atau "belanda".

Pilih cokelat dengan kandungan utama cocoa butter atau cocoa liquor
Cokelat dengan kandungan utama cocoa butter atau cocoa liquor mengandung lebih banyak cokelat daripada gula atau zat tambahan lainnya. Cokelat dengan kandungan utama cocoa butter adalah pilihan yang lebih baik.

Sebaiknya hindari cokelat dengan kandungan utama gula, karena cokelat ini dapat membahayakan kesehatan Anda jika Anda makan terlalu banyak. Anda juga harus memilih cokelat yang tidak mengandung banyak zat tambahan.

Baca informasi nilai gizi
Anda dapat mengetahui kandungan gizi cokelat cadbury seperti yang dijelaskan di atas dari informasi nilai gizi yang terkandung dalam setiap paket cokelat. Karena itu, Anda harus mempertimbangkan informasi nilai gizi sebelum memilih cokelat.

Agar lebih sehat, dalam mengonsumsi cokelat cadbury sebaiknya tidak dikombinasikan dengan susu. Minum susu sambil makan cokelat bisa menghambat penyerapan antioksidan yang terkandung dalam cokelat. Ini terjadi karena kandungan lemak yang tinggi dalam susu.

Selain itu, Anda harus mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedikit. Konsumsi sekitar 15-30 gram cokelat Cadbury dalam satu kali makan tampaknya cukup untuk Anda. Jangan lupa melakukan olahraga teratur untuk menyeimbangkan energi yang masuk dengan energi yang keluar.